Telapak Kaki Gatal? Jangan di Garuk Berikut Tips Menanganinya
Rabu, 29 Mei 2019
Telapak kaki gatal memang sangat mengganggu. Kondisi ini membuat Anda tidak nyaman ketika berdiri, berjalan, bahkan ketika tidur. Rasa gatal yang muncul pasti membuat Anda gemas ingin menggaruknya, bukan? Sayangnya, menggaruk bukanlah cara tepat untuk menghilangkan rasa gatal di telapak kaki. Lalu, bagaimana caranya?
Cara menghilangkan gatal di telapak kaki
Menggaruk mungkin memberikan rasa lega pada telapak kaki yang gatal. Namun, tindakan ini malah akan memicu rasa gatal semakin parah, menyebabkan kulit tergores, dan bisa jadi infeksi.
Agar rasa gatal pada telapak kaki mereda, Anda harus terlebih dulu menghilangkan penyebabnya. Dengan begitu, Anda dapat mengetahui cara mengatasi dan menghindari pemicunya.
Berikut adalah beberapa cara jitu mengatasi gatal di telapak kaki sesuai penyebabnya.
1. Mengatasi gatal di telapak kaki akibat kulit kering
Kulit kering adalah penyebab paling sering yang menyebabkan rasa gatal di telapak kaki.
Kondisi ini terjadi karena kondisi lingkungan yang kering dan terjadi seiring dengan pertambahan usia. Untungnya, terdapat beberapa cara sederhana untuk mengatasi gatal di telapak kaki akibat kulit kering, yaitu:
Mengoleskan pelembap yang mengandung urea atau asam laktat untuk kulit kaki secara rutin.
Menggunakan bedak atau losion pereda gatal di kaki yang mengandung kortikosteroid.
Perbanyak minum air dan hindari berendam air hangat terlalu lama karena dapat menyebabkan kulit rentan kering.
2. Mengatasi telapak kaki gatal karena eksim
Eksim adalah masalah kulit yang juga menyebabkan kulit kering, gatal, dan bisa menimbulkan lepuhan kecil.
Meski biasanya lebih sering terjadi tubuh bagian atas, eksim juga bisa menyerang telapak kaki.
Untuk meredakan gatal di telapak kaki akibat eksim dan mencegahnya kambuh, Anda bisa menerapkan beberapa cara berikut:
Minum obat yang mengandung antihistamin atau diphenhydramine.
Oleskan krim yang mengandung 1% hidrokortison. Lakukan dua kali sehari setelah pakai pelembap.
Pakai pelembap pada telapak kaki secara rutin untuk mencegah kulit kering yang memicu eksim.
Gunakan sabun yang tidak mengandung parfum dan pewarna.
Coba rendam kaki dengan air campuran oatmeal koloid.
Usahakan untuk mengatasi stres karena kondisi ini juga dipicu oleh stres.
3. Mengatasi telapak kaki gatal karena kutu air
Kaki yang sering terpapar air kotor bisa meningkatkan pertumbuhan jamur di kaki dan menyebabkan kutu air.
Kondisi ini menimbulkan rasa gatal luar biasa diikuti sensasi terbakar, terutama di sela-sela jari kaki. Untuk menghilangkan rasa gatal di telapak kaki ini, Anda bisa mengikuti beberapa cara berikut ini.
Untuk kasus ringan, Anda bisa mengoleskan salep antijamur secara rutin di telapak kaki. Bila kutu air sudah parah, biasanya dokter akan merekomendasikan obat oral.
Jaga kaki tetap bersih dan kering dengan memakai sandal di area yang basah.
Perhatikan kebersihan sepatu, sandal, dan kaus kaki.
Jangan biarkan kaki lembap. Sesekali lepaslah sepatu Anda agar kulit kaki bisa bernapas dengan lega.
4. Mengatasi telapak kaki gatal karena diabetes
Selain kadar gula darah yang tidak stabil, gejala lain yang dihadapi diabetesi adalah kulit gatal. Masalah kulit ini perlu menjadi perhatian ekstra.
Pasalnya, luka pada orang diabetes biasanya sulit mengering. Untuk itu, menggaruk adalah cara yang sangat tidak dianjurkan untuk diabetesi dengan masalah gatal di telapak kaki.
Untuk mengatasi rasa gatal di kulit hingga telapak kaki, diabetesi dapat mengikuti beberapa cara seperti berikut:
- Pakai pelembap untuk kulit secara rutin.
- Pastikan kebutuhan air tercukupi, jangan mandi terlalu lama, dan jaga kondisi udara dalam ruangan tetap lembap.
- Mengikuti pengobatan dokter dan penerapan gaya hidup yang lebih sehat untuk mengurangi keparahan gejala diabetes.
5. Mengatasi gatal di telapak kaki karena psoriasis
Psoriasis bukan disebabkan oleh infeksi jamur ataupun bakteri, melainkan pergantian sel kulit yang terlalu cepat.
Kondisi ini menyebabkan hampir semua kulit tubuh jadi kering, bersisik, dan kemerahan. Selain rasa gatal, kulit yang terkena kondisi ini juga kadang terasa nyeri.
Untuk menghilangkan rasa gatal di tubuh hingga telapak kaki, Anda bisa menerapkan beberapa cara di bawah ini:
- Pakai krim yang mengandung tar, asam salisilat, kortikosteroid, atau kombinasi.
- Ikuti terapi yang direkomendasikan oleh dokter, seperti terapi cahaya ultraviolet A dan ultraviolet B.
- Pakai pelembap untuk mencegah kekeringan pada kulit semakin parah.
- Meningkatkan asupan asam lemak omega 3 yang bisa mengurangi peradangan pada tubuh.
- Untuk menentukan cara mana yang tepat untuk menghilangkan gatal di telapak kaki Anda, berkonsultasi dengan dokter adalah langkah yang tepat.